Pakke 1

Få enkle tips og råd om teknikker som kan bedre din hverdag. Ved å ta grep og bruke disse metodene kan du helt endre tankemønsteret ditt.

Denne pakken passer for deg som har litt mindre utfordringer å hanskes med. Du får råd om hvilke teknikker du kan benytte deg av for å få en bedre hverdag. Kanskje skal du i ett jobbintervju, ha eksamen, eller delta i en konkurranse og trenger en teknikk for å roe nervene. Kan hende er du aktiv idrettsutøver og opplever mangel på motivasjon. Mentaltrening egner seg også for deg som er langtidssykemeldt. Du vil med enkle grep og teknikker lære å endre tankemønsteret ditt, flytte fokus og få større mestringsfølelse på de utfordringer du selv har i hverdagen.

I denne pakken får du:

  • 2 Skype samtaler á 45 minutter – 1:1 samtaler
  • 2 øvelser
    Hjernen og tankemønsteret kan trenes opp som resten av kroppen. Det krever en viss innsats, akkurat på samme måte som når vi trener for å bli i bedre fysisk form, eller når vi går på skolen for å lære noe nytt.
  • 1 e-post – Her ser vi på konkrete ting du skal jobbe med. F.eks en målsetningsplan med tilhørende oppgaver.
  • Tilgang til en lukket Facebookgruppe som gir tips, råd og pep talk

Ønsker du å vite mer og få en pris på pakken?

%d bloggere like this: