Pakke 2

Lær teknikker som går i dybden og hjelper deg å takle dårlig selvtillit og negativt stress. Få råd om metoder du kan benytte for å få en bedre hverdag.

Denne pakken passer for deg som har utfordringer i hverdagen som er tunge og vanskelige å takle. Du får råd om metoder du kan benytte deg av for å få en bedre hverdag. Kanskje sliter du med dårlig selvtillit og negativt stress, motivasjonsproblemer i idretten, skole eller arbeid, og ønsker hjelp til å endre holdninger og tankemønstre. Mulig er du langtidssykemeldt fra jobb eller fysisk aktivitet og trenger ekstra motivasjon til å takle livet. Du vil over en periode få mulighet til å ta tak i utfordringer du har ved hjelp av samtaler og øvelser, teknikker som endrer tankemønsteret ditt og gir deg bedre mestringsfølelse.

I denne pakken får du:

  • 4 Skype samtaler á 45 minutter – 1:1 samtaler
  • 3 øvelser
    Det å endre tankemønster, flytte fokus og lære seg å bruke teknikker som du kan benytte når du står ovenfor en utfordring eller er stresset, er noe som også må øves på – det er ikke gjort over natten.
  • 2 e-poster – Her ser vi på konkrete ting du skal jobbe med. F.eks en målsetningsplan med tilhørende oppgaver.
  • 2 pep talk SMS
  • Tilgang til en lukket Facebookgruppe som gir tips, råd og pep talk

Ønsker du å vite mer og få en pris på pakken?

%d bloggere like this: